Découvrez qui vous êtes et ce qui vous fait vibrer pour donner du sens à vos actions et vos projets. Voyage au coeur de soi !
L'Ikigai est avant tout, une philosophie de vie, venue du Japon. Considéré comme l'une des raisons de la longévité des habitants de l'île d'Okinawa (qui recense le plus grand nombre de centenaires en bonne santé), trouver son Ikigai permet aux individus de découvrir leur raison d'être profonde, leur joie de vivre. Il est la synthèse de vos envies, vos valeurs, les besoins de la sociétés et de vos compétences.
Plus qu'une idée, votre Ikigai est votre passion, votre énergie qui vous permet de vous réveiller et de vous lever chaque matin. Fluctuant selon votre parcours et votre expérience, il révèle votre juste place à cet instant.
Chercher et trouver son Ikigai vous permet d'être aligné avec vous même chaque jour. Cela se traduit pour une motivation intrinsèque, de l'énergie, une forte estime de soi, une compréhension réelle de votre place dans le monde et un relationnel amélioré.
Chercher son Ikigaï, c’est s’autoriser à faire une pause, prendre conscience de ce que l’on est et de ce qui est important pour nous, et le verbaliser.
Trouver son Ikigai, c'est savoir faire les choix qui nous correspondent et qui sont vraiment bons pour nous !
Trouver son Ikigai révèle aussi toutes les options que l'on ne voyait pas encore pour aller vers le mode de vie qui nous correspond, qui nous fait nous épanouir dans notre vie professionnelle ou personnelle...
Un outil complet avec des exercices riches de sens pour vous découvrir et vous révéler
2 à 3 séances de coaching individuel pour une double lecture et un approfondissement de votre travail de réflexion afin de faciliter la compréhension et vous aider à passer à l'action et / ou des clés pour gérer le stress de cette période de transition
Votre hypersensibilité ne sera plus un fardeau, mais une force : la reconnaître, l’accepter et comprendre comment elle fait de vous un être riche et unique !
L’hypersensibilité est une caractéristique qui touche 25 % de la population. Il s’agit d’une Sensibilité extrême, exacerbée à la fois Sensorielle (bruit, lumière, odeur, toucher, température, foule…) et Emotionnelle (émotions décuplées, intensité plus forte).
L'Hypersensibilité s’appuie sur des constats scientifiques et physiologiques qui démontrent que les personnes hypersensibles sont en hyperstimulation, ce qui correspond à une saturation du système nerveux qui est plus sensible et plus actif.
La Sensibilité est souvent moquée, raillée…et donc perçue comme un ensemble de symptômes, difficultés, faiblesses. Les hypersensibles se sont souvent forgé de nombreuses croyances limitantes de type « Je suis….inadapté, anormal, en décalage, incapable », ce qui engendre une faible confiance en soi et une faible estime de soi.
Or, offrir un espace d’écoute bienveillante et un questionnement porteur de sens permettent d’identifier, accueillir et autoriser cette hypersensibilité.
Un accompagnement bienveillant, adapté à vos besoins, à votre rythme
4 à 10 séances de coaching individuel pour analyser votre demande, définir votre objectif, et vous permettre de passer à l'action pour mettre en place le changement positif que vous souhaitez voir se réaliser.
En recherche d’emploi, en réflexion sur votre carrière, en lancement d’activité ou juste en quête de bien-être au travail ? Vous êtes au bon endroit !
Avec un taux de chômage encore élevé et une nette augmentation du nombre de créations d’activité, nombreux sont ceux qui éprouvent des difficultés pour vivre sereinement de leur travail.
Les personnes qui sont en recherche d’emploi ressentent vite le poids du regard souvent culpabilisant et réprobateur de la société sur leur soit disant “inactivité”, celles qui se lancent celui des peurs et mises en garde liées au risque de l’échec et de la faillite et pour finir rares sont les personnes en poste qui se disent satisfaites de leur travail.
Or, c’est bien là que nous passons la majorité de notre temps. Mais la peur du chômage, la peur du changement, la croyance selon laquelle nous n’avons aucune marge de manoeuvre, ce que l’on croit que les autres attendent de nous et parfois l’appréhension du regard des autres nous empêche de nous mettre en action pour améliorer ce qui peut l’être ou prendre les décisions qui sont bonnes pour nous.
Il arrive aussi que l’envie soit là mais sans savoir comment s’y prendre. Le fameux « On sait ce qu’on perd mais on ne sait pas ce qu’on gagne » est terriblement…paralysant ! Et pourtant, il suffit parfois de se poser les bonnes questions, de procéder à quelques modifications, d’oser faire la bonne demande ou la bonne proposition...
Ce programme vous propose d’identifier vos atouts, vos forces, vos envies pour vous mettre en action ! Définir un objectif précis pour (re)trouver du sens à ce qu’on fait, se sentir compétent, utile, reconnu et surtout bien dans son job ! Agir et ne plus subir, ça vous tente ?
Un accompagnement adapté à vos besoins, à votre rythme
4 à 10 séances de coaching individuel pour analyser votre demande, définir votre objectif, et vous permettre de passer à l'action pour mettre en place le changement positif que vous souhaitez voir se réaliser.
Découvrez votre potentiel, retrouvez la motivation nécessaire pour prendre en main votre avenir et décider seul de vos choix.
La question qu’entend le plus souvent un jeune est « Que veux-tu faire plus tard ? » Que répondre à cette question quand on ne se connait pas soi-même ?
Être jeune, c’est avoir l’avenir devant soi et devoir choisir ce que l’on va en faire, c’est l’heure des engagements. Être jeune c’est devoir faire face à ses émotions, gérer le stress des contrôles, des examens, du premier stage, du premier oral, du premier entretien, du premier job… Que d’expériences nouvelles sans y être vraiment préparé ! Sans vraiment maitriser (ni même comprendre) ce qui se passe en soi.
Coincé entre ses désirs, ses envies, ses passions, ses rêves et les attentes de son entourage, de sa famille, ses amis, c’est souvent difficile pour une jeune femme ou un jeune homme de s’y retrouver, de se motiver et de se sentir bien dans sa peau.
Pour découvrir un métier, l’idéal est de questionner celui qui l’exerce, pour découvrir ce que l’on veut faire, c’est soi qu’il faut questionner. Qui suis-je ? Qu’est ce qui m’anime ? Qu’est ce qui me donne du plaisir ? Pourquoi suis-je doué ? Quelles sont mes compétences ? Qu’ai-je envie de créer, réaliser, apporter ? Qui ai-je envie de devenir ?
Mais comment être à la fois celui qui pose la question et celui qui y répond ? C’est pourtant cela que l’on demande aux élèves et étudiants lorsqu’ils doivent choisir leurs options, leurs études, leur orientation. Sans ces réponses, sans ces informations, comment construire son parcours ? Retrouver de la motivation et faire face au stress ?
C’est précisément à ces questions que le coaching propose de répondre grâce à une écoute bienveillante, un questionnement adapté, des outils spécifiques, la définition d’un objectif précis, et la recherche conjointe d'options. Une fois ces éléments en main la recherche documentaire pour arrêter ses choix devient alors plus fluide, plus facile et orientée.
Vous souhaitez le meilleur pour vos enfants ? Vous souhaitez les aider à identifier leurs atouts et ce qui leur permettra de s’épanouir ? Les aider à faire leurs propres choix, et faire les premiers pas vers un avenir qui leur ressemble ? Alors vous êtes au bon endroit !
Les ressources, ils les ont, seulement ils n’en ont pas toujours conscience et souvent, ne savent pas les mobiliser L’envie, ils l’ont, encore faut-il qu’ils définissent leur objectif pour avoir envie de l’atteindre et surtout le bénéfice qu’ils en retireront L’énergie pour réussir, ils l’ont, mais à condition d’avoir pu identifier ce qui les anime, leur donne du plaisir, pour donner du sens à l’action
Les étapes nécessaires sont : la connaissance de soi, la définition d’objectifs, la mise en œuvre d’un plan d’action fait de petits pas pour se rapprocher du sommet qui leur semble parfois impossible à atteindre. Et enfin la projection vers un avenir qui répond à leurs envies, leurs gouts, et surtout ce qu’ils sont. C’est à travers l’introspection, la valorisation des réussites, et la confiance qu’il leur sera possible de trouver le sens des efforts à fournir pour être à la hauteur de leur ambition. C’est cette démarche que propose le coaching pour les rendre acteur de leur avenir !
Et enfin, avant toute démarche, il est essentiel de savoir si votre enfant est vraiment motivé, s’il manifeste la volonté de s’impliquer dans un coaching. Car en effet, l’objectif premier est bien de l’accompagner dans cette réflexion mais en aucun cas le coach ne devra décider pour lui. C’est lui qui part à la découverte de son potentiel et de ses solutions !
Pour les situations scolaires ou universitaires qui posent problème, avec un enjeu important (choix à faire, démotivation, absentéisme, angoisse avant les contrôles/examens), le coaching permet à l’élève ou l’étudiant, en quelques séances, de trouver lui-même les solutions aux problèmes qui gênent son orientation, sa réussite ou son épanouissement.
J’interviens au CNAM sur la connaissance du public jeune et les spécificités de leur accompagnement vers l’autonomie. Je dispose d’outils spécifiques d’accompagnement (dont des outils numériques pour identifier les compétences transversales)
4 à 10 séances de coaching individuel pour analyser votre demande, définir votre objectif, et vous permettre de passer à l'action pour mettre en place le changement positif que vous souhaitez voir se réaliser.
Vous souhaitez aller plus loin dans votre vie, briser vos croyances limitantes et avancer vers vos objectifs, rencontrez moi pour créer un parcours rien que pour vous !
Vous souhaitez apporter du changement dans votre vie ? Ou vous êtes confronté à un changement récent ou à venir (milieu de vie, départ à la retraite…).Vous souhaitez mieux vous connaître pour avancer, évoluer, améliorer l‘un de vos domaines de vie ? Vous souhaitez identifier vos ressources, vos talents, les valeurs sur lesquelles vous appuyer, et levez les obstacles pour atteindre ce que vous désirez de manière sereine !
« Suis-je bien à ma place ? », « Que pourrais-je améliorer et comment ? », “Quelles solutions pour être mieux”, « Quel plan d’action mettre en place ? »
Pas de promesse en l’air, la vie idéale et sans effort n’existe que dans les contes, je n’ai (malheureusement) pas de baguette magique, et votre bien-être dépend d’abord de vous mais je peux vous accompagner sur votre chemin, vous aider à reconnaître les ressources qui sont les vôtres, celles que vous n’osez pas déployer, celles que vous ne voyez pas ou plus, à identifier ce qui vous freine pour lever ou contourner les obstacles, à découvrir que vous avez en vous toutes les clés pour réussir vos projets, à comprendre que la plus belle chose qui puisse vous arriver dans la vie, c’est d’être VOUS, pleinement et sereinement !
Devenez acteur de votre bien-être, acteur de votre vie ! En coaching, l’expert c’est vous !
Le coaching est une démarche auto apprenante, il vise l’évolution ou le développement pérenne par la mise en œuvre de ressources intrinsèques !
Oui vous pouvez agir ! Oui, vous êtes intelligent ! Oui vous possédez un, voire plusieurs talents !
Oui vous êtes formidable, parce que nous sommes tous des êtres uniques, riches de notre humanité dotés de ressources qui ne demandent qu’à être exploitées !
Oui vous pouvez le faire, il suffit d’oser le tout premier petit pas et passer à l’action en douceur, à votre rythme, en toute sécurité : parlons en !
Un accompagnement adapté à vos besoins, à votre rythme
4 à 10 séances de coaching individuel pour analyser votre demande, définir votre objectif, et vous permettre de passer à l'action pour mettre en place le changement positif que vous souhaitez voir se réaliser.
Oui ce travail de connaissance de soi, de mise en place de stratégies, d’élaboration d’un plan d’action, de définition de votre objectif… vous pourriez le faire seul, mais s’il est un diction qui résonne à chaque fois que je l’entend, c’est « Seul on va plus vite mais à deux on va plus loin ! »
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